清明作为二十四节气之一，是人们祭祀祖先、追思逝者的日子，除祭祀外，根据地域不同，清明还有踏青、植树、放风筝等活动。

从中医养生来看，清明也是养生不可忽视的节气之一，宁阳县第一人民医院中医科主任潘卫中介绍说，传统养生理论认为“春与肝相应”，也就是说春天的气候特征与肝脏关系较为密切。所以，清明时节养生应以养肝为主。肝有调节气血、疏理气机、帮助脾胃消化食物等作用。加上春季又是流感、肺炎等传染病高发季节，又被称之为“春瘟”，这使得肝脏解毒、排毒等负担更重，若春季养生不当，易伤肝气，因此清明节养生重在养肝。

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潘卫中表示，体内肝气在清明时节可达到最旺，如果肝气过旺，容易导致脾胃失和，不但妨碍食物的消化吸收，还可能造成情绪失调、 气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，易清淡，少进辛辣等口味较重的饮食。

同时，潘卫中还提醒广大群众，清明节前后，天气较为多变，早晚温差大，应根据气温变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，有助于人体生发，以抵御外邪侵袭；要注意安排好作息时间，尽量早睡早起。早起后，可以进行适量的户外锻炼，不仅能舒筋活络、使气血畅通，还能达到畅达心胸、增强抵抗力等效果。