可以让你变的越来越年轻的10个动作： 1、第一提肛。提肛在一定程度上有助于让人显得更年轻。 2、第二深呼吸。缓慢且深沉地吸气、呼气，能让身体充分获取氧气，促进新陈代谢，使肌肤等得到更好滋养，增添活力，让你看起来更有朝气。 3、第三揉脸颊。用双手轻轻揉按脸颊，从下往上，促进脸部血液循环，让脸色更红润，就像给脸蛋做了个小运动。 4、第四转动眼珠。眼珠顺时针、逆时针转动，能让眼睛更有神，眼周肌肉也能得到锻炼，减少眼部疲劳带来的衰老感。 5、第五拉伸颈部。把头向左右两侧拉伸，前后摆动，舒缓颈部肌肉，避免颈纹加深，人看起来更精神。 6、第六伸展手臂。双臂伸直，然后向上、向后伸展，放松手臂肌肉，让手臂线条更紧致，看着更年轻。 7、第七踮脚尖。双脚踮起放下，反复做，促进腿部血液循环，腿部有活力了，人也显年轻。 8、第八叩齿。上下牙齿轻轻叩击，让牙齿更坚固，而且能刺激口腔血液循环，对健康有益，整个人状态好就显年轻。 9、第九搓耳朵。用手指搓揉耳朵，耳朵上有很多穴位，刺激它们能让身体更有活力，气色变好。 10、第十弯腰摸地。尽量弯腰用手触摸地面，拉伸背部和腿部肌肉，保持身体柔韧性，人会更显年轻态。

图片

365建站客服QQ：800083652365建站 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。