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什么是上热下寒

简单来说是指身体处于寒热错杂的体质状态。具体为上半身表现热性，如脸部长痘、口腔溃疡、喉咙痛等部位出现炎症或不适，；而下半身表现寒性，如腰部以下、膝盖、手脚等部位感到寒冷，大便不成形，尿频等问题。这种情况通常是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮引起的

上焦的热象表现

口干舌燥：经常感到口渴，舌头干燥

咽喉不适：喉咙疼痛、发痒或有异物感

皮肤长痘：面部出油较多，易长痤疮、粉刺

头痛头晕：头部胀痛或晕眩，尤其是早晨起床时明显

面红耳赤：面部和耳朵容易发红发热

心烦易怒：情绪波动大，容易烦躁、焦虑

口腔溃疡：反复出现口腔溃疡、牙龈肿痛

失眠多梦：入睡困难，质量差，多梦易醒

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口苦口臭：口中苦味或异味，晨起尤为明显

四肢冰凉：手脚冰冷，尤其在冬季更为明显下腹冷痛：小腹部冷痛，尤其在月经期间尿频尿清：尿量多且颜色清淡，夜间尿频畏寒怕冷：对寒冷敏感，穿衣多也觉得冷腹泻便溏：大便稀薄，次数增多，伴有肠鸣音性欲减退：男女都可出现性欲下降的情况腰膝酸软：腰部和膝盖酸痛无力，容易疲劳关节疼痛：各处关节疼痛，遇寒加重水肿：下肢或全身浮肿，按压后有凹陷月经不调：月经量少、色暗、经期延长或缩短上热下寒的原因：①心肝火旺（上热）

心主血脉，属火；肝主疏泄，属木

心火过旺会消耗心阴，导致心阴不足，肝火上炎不仅伤及肝阴，还会通过“木火刑金”机制影响肺的功能，导致上焦整体出现热象，心肝火旺的表现包括口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦、头痛目赤等②肾阴亏虚（上热）肾为先天之本，分肾阴和肾阳，肾阴具有滋养全身，维持阴液平衡的作用肾阴亏损，无法制约心火和肝火，使得上焦的火热症状更加明显，出现包括腰膝酸软、耳鸣、五心烦热、盗汗等表现③脾肾阳虚（下寒）脾为后天之本，肾为先天之本，两者共同维护人体的阳气若脾肾阳虚，则脾胃功能减弱，导致水湿内停，寒湿下注；同时，肾阳虚不能温煦下焦，使得下焦阳气不足，寒象明显，下焦阳虚无力制水又会助长上焦的火热症状④情志与生活习惯1.精神压力大：长期的精神紧张、压力过大，会导致肝气郁结，进而化火上炎，影响上焦；同时，情绪波动也会影响脾胃功能，导致下焦寒象2.熬夜：长期熬夜会耗伤阴血，导致阴虚火旺，上焦易积热；而夜间阳气潜藏，下焦易受寒邪侵袭3.长期吹空调，喜欢喝冰的，吃寒凉的水果，人体下焦的阴水要转到上焦，靠得是脾胃的运化，升发，就像河里的水需要太阳的照射来蒸发一样，如果大量的寒湿在体内，而脾胃阳气不足，就不能运化升发，导致下寒上热下寒的调理方法方案一：吉氏六经刮痧方案逆刮厥阴经200次顺刮太阴经100次方案二：食养方山药 （鲜品100g或干品50g）莲子 30克、百合 20克、糯米 100克、冰糖适量山药莲子百合粥—《太平圣惠方》做法：将山药去皮切片，莲子去心，百合洗净备用，把糯米淘洗干净，与山药、莲子、百合一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢熬成粥，最后调入冰糖即可（糖尿病者不加冰糖）功效：健脾益气，滋阴润燥，适用于脾虚湿盛、上热下寒者。有助于改善口干舌燥、食欲不振、失眠多梦等症状 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。