大家伙，我是张医生，在门诊上，很多男同胞，都后悔自己年轻时不知道节制，导致现在敏感，容易泄，不到3分钟就完事了，力不从心，半途疲软，站都站不起来。

当然，碰到这些问题，大家也不要过度的焦虑，只要辩证准确，对症用药，很快就会调理好。

我们中医讲，肾藏精，肾精是我们身体的根，就好比是大树的根，当过度用手，就会损伤肾精，肾精亏虚了，身体就会出现各种问题。

对于症状比较轻的朋友，今天我和大家分享一个中药——山萸肉。要是之前有过度用手的习惯，同时伴有记忆力下降，正走路呢，腰膝就会不自觉的发软，头晕目眩，尿频尿急，那很有可能是肾精亏虚了。

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山萸肉为补益肝肾之佳品，《神农本草经》将其列为上品，称其 “主心下邪气，寒热，温中，逐寒湿痹，去三虫”。此药味酸涩，性微温，入肝肾二经，功擅补敛同施，既能峻补肝肾之精血，又可固涩滑脱之正气。

临证常用山萸肉 10-15g 水煎代茶。其酸涩之性，可收摄耗散之肾气，如《医学衷中参西录》所言 “萸肉之性，不独补肝也，凡人身之阴阳气血将散者，皆能敛之”；温养之功，又能充养肝肾精血。对于肾精亏虚、肝血不足所致的房事不坚、举而不久，常借其补涩之力，使精关得固、宗筋得养。

然需辨明体质，实热内盛、湿热下注者忌用，以免闭门留寇。若兼阴虚火旺，可佐以丹皮、泽泻滋阴降火；伴气虚者，配伍党参、黄芪补气升阳。单味代茶饮虽有辅助之效，

需要特别强调，中医讲究辨证论治，每位患者症状、体质不尽相同，具体用药需在专业医生的指导下，根据实际情况灵活调整。